Aqua aerobic

je rytmické cvičení ve vodě. Podobně jako klasický aerobic se ten vodní cvičí s hudbou v rychlejším tempu.

Cvičení ve vodě má na rozdíl od toho suchozemského výhodu v tom, že voda nadnáší a intenzivní trénink tak nepředstavuje velkou zátěž pro klouby a páteř.

Skip to content